안녕하세요?

고객 한 분 한 분의 니즈를 반영한

맞춤화된 진료를 제공하는

닉스의원 천안점 신춘호 원장입니다.

“살을 빼고 싶은데,

어디서부터 손을 대야 할지 모르겠어요.”

상담 중에 하루에도 몇 번씩 듣는 이야기입니다.



저도 너무 공감하는 이야기인데요.^^



의사라는 직업도 불규칙한 식습관과

구부정한 자세로 하루를 보낼 수 밖에 없어서

늘어나는 뱃살부터 등과 허리, 목 등에

만성적인 통증이 생기기 참 쉽기 때문이에요.

사실 단순히 살을 빼는 것이 목적이 아니라

건강 컨디션을 개선하고자 저를 찾아오신 분들도 계실거고,

숫자보다는 몸매 라인을 바꾸고 싶으신 분들도 계실 거예요.

그런데 바디라인 다이어트를 제대로 시작하려면,

단순히 굶거나 유행하는 위고비와 같은 약을

복용하는 걸로 준비는 끝나는 걸까요?

같은 몸무게라도 체지방과 근육의 비율, 염증 상태,

생활습관에 따라 다이어트 방식은 완전히 달라지고,

몸무게와 건강은 무조건 비례하지 않아요.

그래서 오늘은 원장으로서 상담 중에 많이 받는 질문들을

중심으로 바디라인 다이어트에 대해 풀어보려고 합니다.

시작하기 전에

꼭 알아야 할 ‘출발점’

저는 다이어트를 “지방을 줄인다”는 관점이 아니라,

그 사람의 컨디션을 회복시키는 과정으로 보고 있습니다.

피로감이 높거나, 생리 불순, 어지럼증,

집중력 저하 같은 증상이 있다면 무작정 살을 빼는 것보다

지금 내 몸이 어떤 상태인지부터 파악하는 게 우선이죠.

그래서 첫 단계는

혈액 검사와 인바디 분석입니다.

체중, 근육량, 체지방률은 물론이고,

염증 수치나 빈혈, 간수치,

콜레스테롤 상태까지 함께 봅니다.

이걸 통해 지금 내 몸이

다이어트를 감당할 수 있는 상태인지,

혹은 피로 누적이나 호르몬 문제 때문에

체중이 늘고 있는 건 아닌지 확인할 수 있어요.

그래서 중요한

핵심 포인트는

‘문진과 진단’

시중에 나와 있는 다이어트 보조제나 시술 중에는

‘빠르게 빠진다’는 것을 앞세우는 경우가 많습니다.

그런데 빠르게 빠진 체중이 근육에서 줄어든 거라면

오히려 요요가 더 빨리 오고,

피로감이나 컨디션 저하로 이어질 수 있거든요.

그래서 저는 검사 결과를 바탕으로

직접 문진을 진행합니다.

-기존에 어떤 시술이나 약을 사용해보셨는지
-평소 식습관이나 수면 패턴은 어떤지
-약물 복용 이력이나 알러지 여부까지

함께 체크합니다.

그래야 진짜

‘내 몸에 맞는 방식’을 찾아갈 수 있어요.

닉스의원 천안점의

다이어트를 도와주는

다양한 방식들

라인 다이어트의 핵심은

결국 ‘어디서 줄일 것인가’입니다.

체중이 줄어도 복부는 남고,

팔뚝이 그대로면 만족도는 떨어지겠죠.

그래서 상담 후에는 몸의 조건에 따라

여러 가지 방법을 조합해서 접근합니다.

예를 들면 트리플바디는 고주파를 이용해

심부열을 유지시켜

지방 분해와 콜라겐 재생을 함께 유도합니다.

당독소 다이어트 식이는

체내 염증을 줄여주는 방향으로,

식이조절과 병행하면 피부 컨디션까지

좋아지는 걸 느끼실 수 있어요.

운동이 어려운 분들을 위해선

‘오운완 바디핏’ 패키지도 진행하고 있는데요.

슈왈치, 트리플바디, 바디 스마트룩스 같은

장비들을 복합적으로 활용해

누워서 받는 방식으로 진행됩니다.

헬스장처럼 움직이지 않아도

지방 연소와 근육 자극을 기대할 수 있죠.

왜 다양한 선택지가

필요한 걸까요?

누군가에겐 효과가 있었다는

다이어트 방법을 그대로 따라 해봤는데,

내 몸에는 별 변화가 없거나

오히려 더 지치기만 했던 경험,

한 번쯤 있으셨을 거예요.

그런 경험은 결코 이상한 게 아닙니다.

사람마다 체형도 다르고,

체질도 다르기 때문에 자연스러운 일입니다.

같은 체중이라도

어떤 분은 근육량이 부족해 기초대사량이 낮고,

또 어떤 분은 염증 수치나 호르몬 균형이

체중 증가에 영향을 미치고 있을 수 있습니다.

스트레스나 수면 패턴이

체지방 축적에 직접적인 영향을 주는 경우도 많고요.

이런 다양한 조건을 무시한 채

단 하나의 방법만 고집하게 되면,

오히려 몸이 더 예민해지고 반응이 둔해질 수 있습니다.

그래서 저는 여러 가지 선택지를

갖추고 있어야 한다고 생각합니다.

다이어트 수액, 약 상담, 당독소 식이 다이어트 외에도

트리플바디, 슈왈치 머슬업, 튠바디,

바디 지방분해주사, 울핏, 바디 스컬트라 등

다양한 방법을 상황에 맞게 조합합니다.

이건 단지 시술 종류를 늘어놓기 위함이 아니라,

지금 내 몸의 컨디션에 따라

유연하게 대응하기 위한 준비라고 보시면 됩니다.

지금 바디라인 다이어트를

어디서 받을지 고민 중이시라면,

검사 결과를 바탕으로

내 몸에 잘 맞는 방식이 무엇인지 판단하고,

부담 없이 변화할 수 있도록 계획을 짜주는 곳인지

먼저 살펴보시길 바랍니다.

‘이것’ 하나는

꼭 기억하세요

여기까지 바디라인 다이어트에 대해

이야기해보았는데요.

물론 다이어트는 한 가지 방식만으로

설명할 수 있는 문제는 아닙니다.

본원에서 제공하는 다양한 장비나 시술 역시,

어디까지나 체중 감량을 도와주는

보조적인 수단일 뿐이고요.

진짜 핵심은 식단과 생활습관을

어떻게 관리하느냐에 달려 있다는 점,

꼭 기억해 주세요.

물론 이 부분은 혼자서 지키기 쉽지 않기 때문에,

식단이나 생활 습관을

꾸준히 함께 체크해줄 수 있는 곳이라면

훨씬 도움이 되실 겁니다. ^^

다시 한 번 오늘의 핵심을 정리하자면,

여러분의 목표와 고민에 맞는 방향을

제시해줄 수 있는 곳인지 먼저 확인해보는 것,

그게 건강하고 지속 가능한 변화를

만드는 시작점이 될 수 있다고 생각합니다.

긴 글 읽어 주셔서 감사합니다!